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秋冬到来时 刚如何应对疫情的冲击

美国 哇靠洛杉矶 2020-10-30 14:58 阅读

随着天气转冷,我们将会面临流感以及新冠肺炎 COVID-19 的双重威胁。CNN 医学分析师  Leana Wen 博士说,新冠肺炎 Covid-19 病例将会在冬季猛增,原因有三点:

首先,冠状病毒在冬季时传播更强,而 新冠肺炎 Covid-19 作为冠状病毒的一种,势必在冬季对全球带来更大的威胁。

其次,在冬季,空气湿度较小。携带病毒的颗粒可以在空气中停留更长的时间。此外,我们的鼻膜更干燥,也更容易受到感染。”

最后,随着天气变冷,人们将在室内度过更多的时间,由于缺乏足够的通风以扩散病毒颗粒,因此该病毒更容易传播。

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知道疫情将可能在冬季后,我们要做的除了遵循正确的安全措施(如佩戴口罩,保持社交距离)外,还需要有警惕性预防工作。因为冬季有可能带来暴风雨,断电,关键物品短缺等情况发生,USPHS (美国公共卫生协会公共事务和宣传)执行总监建议所有居民都应该储备正确数量和种类的食品和医疗用品,以限制出门旅行。“ 当 COVID-19 的确诊数量激增时,如果您或您的家人不幸患病,到外面购买物资将变得更加困难或更具风险。因此合理正确的储备食品和医疗用品将会在那时帮助你很多!”

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那么,怎么才算是合理正确的储备食品和医疗用品?而且该储备什么东西?

家庭清洁和防护用品

手套,口罩等防护用品最好储备大约2周以上的量。CDC (美国疾病控制与预防中心)建议,为了保持双手卫生,在收快递、信件或购物后,都需要使用含酒精含量至少为60%的肥皂和洗手液清洁双手。如果您的室友或家庭成员生病,则需要对他们经常接触的物品(如厨房柜台和门把手)使用抹布和消毒剂彻底消毒干净。千万不可低估这个病毒的毒害性!

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医药柜

对于患有 Covid-19 或其他疾病的疾病,您需要使用止咳药水和糖浆来缓解咳嗽症状,或使用乙酰氨基酚和布洛芬来缓解疼痛和发烧,以及止泻药。保留绷带以备伤口使用。美国全国性的公共服务机构建议定期检查常规处方药以确保家中的突发情况发生。存放七至十天量的儿童安全与日用品就足够了,并且最好准备电子病历,当需要马上离开家时可以省去时间。发烧是 Covid-19 和流感的症状,因此请准备好温度计以检查温度。这是避免感染流感的最佳方法,重要的是减少对已经超负荷的医疗保健系统的影响。

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食物和水

无需去抢购食物,但可以储备一些日常食品以减少外出的次数。每个家庭都应该储存两周量的瓶装水,和不易腐烂,易于携带的食物。罐头豆类,和鱼类,是营养丰富的蛋白质和 omega-3 脂肪酸的来源。坚果黄油富含健康的脂肪,可与许多食物搭配。全麦和豆类意大利面,燕麦和谷物是必不可少的主食。罐头汤,高纤维谷物和蛋白质棒是快餐和点心。储备罐装和冷冻的蔬菜和水果,以及罐装或罐装调味酱。还有不要忘记这些零食:干果富含铁,纤维和抗氧化剂。坚果可以是钙和维生素E的良好来源。每人每天至少存储1 加仑水。如果您喜欢乳制品或植物性牛奶或咖啡,请购买稳定的牛奶和咖啡渣。动物蛋白质,硬质奶酪和面包可以冷冻。

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备灾工具

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全国县和城市卫生官员协会首席执行官 Lori Tremmel Freeman 说,拥有应急用品是十分必要的,因为您不知道灾难何时会发生。除上述物品外,该套件还包括:

手电筒和电池

电池供电的收音机

搭配防水容器

工具刀

纸和铅笔

现金,旅行支票和硬币

一次性餐具

宠物食品

灭火器

针和线

ID

胶带和剪刀

当地地图

急救手册

抗菌药膏

镊子

垃圾袋

手机充电器和备用电池

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另外,适当的娱乐也是十分重要的。它不仅可以让你减少对疫情的焦虑感与抑郁,而且还有助你与家人和朋友的保持沟通联系。

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